Técnicas del yoga MIRCEA ELIADE

Técnicas del yoga MIRCEA ELIADE

Técnicas del Yoga es un libro práctico y formativo que introduce al lector en los fundamentos esenciales del yoga como disciplina integral de bienestar físico, mental y espiritual. La obra explica de manera clara y accesible las principales posturas (asanas), técnicas de respiración (pranayama), relajación y concentración, mostrando cómo aplicarlas de forma progresiva y consciente.