T'AI-CHI CHI KUNG FIFTEEN WAYS TO A HAPPIER YOU [TAPA DURA]

T'AI-CHI CHI KUNG FIFTEEN WAYS TO A HAPPIER YOU [TAPA DURA]

T'AI-CHI CHI KUNG FIFTEEN WAYS TO A HAPPIER YOU es una guía práctica que acerca al lector a las disciplinas milenarias del tai-chi y el chi kung, enfocadas en mejorar el bienestar físico y mental. A través de quince métodos sencillos, el libro propone ejercicios de respiración, movimiento y relajación que ayudan a reducir el estrés y aumentar la energía vital. Esta edición en tapa dura, identificada con el ISBN 9780862882495, resulta un recurso valioso tanto para principiantes que desean iniciarse en estas técnicas como para practicantes que buscan profundizar en su rutina diaria. Una obra clara y accesible que invita a incorporar hábitos saludables en la vida cotidiana, ideal para quienes valoran el equilibrio entre cuerpo y mente.