| Referencia: | 11909 |
| Editorial: | CIENTIFICO MEDICA |
| Año: | 1969 |
EL ENTRENAMIENTO AUTOGENO
El entrenamiento autógeno es una obra dedicada a explicar uno de los métodos de relajación y autocontrol más conocidos dentro de la psicología moderna. Desarrollado por el neurólogo alemán Johannes Heinrich Schultz, este sistema se basa en ejercicios mentales de concentración y autosugestión destinados a reducir el estrés, mejorar el equilibrio emocional y favorecer el bienestar físico y mental.
