ULTRALONGEVIDAD : UN PROGRAMA DE SIETE PASOS PARA MANTENERSE MÁS JOVEN Y SALUDABLE LIPONIS, MARK AND HASSAN, ADRIANA DE

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Este programa de siete pasos ofrece una guía práctica para quienes desean mantener una vida más joven y saludable a través de hábitos respaldados por la investigación científica.

A lo largo de sus páginas, el lector encontrará estrategias concretas sobre nutrición, ejercicio, descanso y bienestar integral que pueden incorporarse de forma progresiva en la rutina diaria.

Es una lectura recomendada para adultos interesados en el envejecimiento activo y en mejorar su calidad de vida a largo plazo.