EN FORMA DESPUÉS DE LOS 40 [HARDCOVER] ALMA RODRÍGUEZ

EN FORMA DESPUÉS DE LOS 40 [HARDCOVER] ALMA RODRÍGUEZ

Esta guía práctica de Alma Rodríguez ofrece una hoja de ruta clara y realista para mantener y mejorar la condición física a partir de los cuarenta años. A través de sus páginas se abordan rutinas de ejercicio adaptadas, pautas de alimentación equilibrada y hábitos saludables que respetan los cambios propios de esta etapa.

Presentada en formato de tapa dura, es una obra de consulta útil tanto para quienes retoman la actividad física después de años de inactividad como para aquellos que buscan ajustar su entrenamiento a las nuevas necesidades del cuerpo.

Un manual de referencia accesible y bien estructurado que convierte el cuidado personal en un objetivo alcanzable y sostenible en el tiempo.