| Referencia: | 13506 |
| ISBN: | 9788490568156 |
| Editorial: | Rba Revistas |
10 minutos al día para salvar tu espalda : el plan exprés que funciona
Este manual práctico propone un plan exprés de tan solo diez minutos diarios para prevenir y aliviar las molestias de espalda, uno de los problemas de salud más comunes en la actualidad.
A través de rutinas sencillas y ejercicios accesibles, el lector aprenderá a fortalecer la musculatura, mejorar la postura y reducir el dolor lumbar sin necesidad de grandes esfuerzos ni equipamiento especial.
Una guía útil para quienes pasan muchas horas sentados, para personas con molestias recurrentes y para cualquiera que desee cuidar su espalda de forma constante y realista.
