Pilates en casa técnicas y ejercicios para conseguir un saludable equilibrio entre cuerpo y mente

Pilates en casa técnicas y ejercicios para conseguir un saludable equilibrio entre cuerpo y mente

Pilates en casa, de Emily Kelly, es una guía práctica que te acerca a las técnicas y ejercicios esenciales de este método para lograr un saludable equilibrio entre cuerpo y mente. Con un enfoque claro y accesible, la autora te acompaña paso a paso para que puedas practicar desde la comodidad de tu hogar, sin necesidad de equipamiento complejo. Este libro, publicado por Círculo de Lectores en 2002, cuenta con 96 páginas en castellano, lo que lo convierte en un manual conciso y manejable. Está pensado tanto para quienes se inician en el pilates como para aquellos que buscan una rutina complementaria en su día a día. Su contenido es útil para mejorar la postura, la flexibilidad y la concentración, ofreciendo una herramienta valiosa para tu bienestar integral.