1000 EJERCICIOS DE PREPARACIÓN FÍSICA VOL II [TAPA BLANDA] ALFONSO BLANCO NESPEREIRA

1000 EJERCICIOS DE PREPARACIÓN FÍSICA VOL II [TAPA BLANDA] ALFONSO BLANCO NESPEREIRA

Este segundo volumen reúne una completa selección de ejercicios de preparación física diseñados para mejorar el rendimiento deportivo. La obra se organiza en bloques temáticos que abordan fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad, con propuestas prácticas aplicables a distintas disciplinas.

Dirigido a entrenadores, preparadores físicos y estudiantes de ciencias del deporte, este manual se presenta como una herramienta útil para planificar sesiones de entrenamiento variadas y eficaces. Su enfoque progresivo permite adaptar las rutinas a diferentes niveles y objetivos.

Una referencia práctica para quienes buscan ampliar su repertorio de ejercicios y optimizar el trabajo físico de sus deportistas.