| Referencia: | 10890 |
| ISBN: | 978-84-670-4876-6 |
| Editorial: | ESPASA CALPE |
¡TÓMATE UN RESPIRO! MINDFULNESS
Esta obra de Mario Alonso Puig invita a descubrir el mindfulness como una herramienta practica para recuperar la calma y vivir con mayor plenitud. A traves de sus paginas, el autor propone ejercicios y reflexiones que ayudan a gestionar el estres y a conectar con el momento presente.
Publicada por Espasa Calpe, esta guia resulta adecuada tanto para quienes se inician en la atencion plena como para lectores que buscan profundizar en su bienestar emocional.
Un recurso valioso para quienes desean incorporar habitos conscientes en su dia a dia.
