ES FÁCIL PERDER PESO

ES FÁCIL PERDER PESO

Es fácil perder peso, de Allen Carr, es una guía práctica que aborda la pérdida de peso desde una perspectiva psicológica y conductual, ayudando a comprender los hábitos que dificultan el descenso de peso y ofreciendo herramientas para transformarlos.

Publicado por Espasa Calpe, este libro se dirige a quienes buscan un enfoque diferente para adelgazar, basado en cambiar la relación con la comida en lugar de recurrir a dietas restrictivas.

Una lectura útil para quienes desean adoptar hábitos más saludables de forma consciente y duradera.