EL ENTRENAMIENTO AUTOGENO

EL ENTRENAMIENTO AUTOGENO

El entrenamiento autógeno es una obra fundamental de J. H. Schultz, publicada por la editorial Científico Médica en 1969. Este método de relajación profunda y autosugestión ha sido utilizado durante décadas en el ámbito clínico y psicológico para el manejo del estrés, la ansiedad y diversas afecciones psicosomáticas.

Escrito en castellano, el libro ofrece una guía detallada sobre la práctica de esta técnica, dirigida tanto a profesionales de la salud mental como a estudiantes de psicología y medicina interesados en terapias de relajación. Su enfoque riguroso y su base científica lo convierten en una referencia valiosa para quienes buscan comprender y aplicar el entrenamiento autógeno en contextos terapéuticos y de autocuidado.