Pilates en casa técnicas y ejercicios para conseguir un saludable equilibrio entre cuerpo y mente

Pilates en casa técnicas y ejercicios para conseguir un saludable equilibrio entre cuerpo y mente

Pilates en casa es una guía práctica de Emily Kelly que propone un método accesible para trabajar el cuerpo y la mente desde la comodidad del hogar.

Con 96 páginas en castellano, esta obra publicada por Círculo de Lectores en 2002 reúne técnicas y ejercicios explicados de forma clara, pensados para mejorar la postura, la flexibilidad y la respiración.

Un recurso útil para quienes buscan iniciarse en el Pilates o complementar su rutina con sesiones sencillas y equilibradas.